5 Manfaat Menyelam/Diving Bagi Kesehatan Tubuh
Hampir sebagian orang menyukai diving. Selain membuat tubuh semakin sehat, menyelam dapat membuat Anda menikmati keindahan dunia bawah laut yang sangat mengagumkan.
Namun sebelum menyelam, Anda harus mengetahui ilmu dan hal-hal penting yang perlu diperhatikan.
Menjadi salah satu aktivitas menyelam yang paling banyak digemari, menyelam scuba atau scuba diving merupakan kegiatan menyelam yang menggunakan peralatan berupa tabung oksigen, regulator,dan tangki.
Tujuan penggunaan beberapa alat tersebut adalah untuk memastikan agar penyelam dapat bernapas dalam air lebih lama.
- Melatih kekuatan dan kelenturan otot
Ketika menyelam, otot-otot akan bekerja lebih keras dibandingkan saat bergerak di darat. Ini merupakan akibat arus dan tekanan air laut.
Semakin banyak dan semakin lamamenyelam di dalam air, maka semakin terlatih pula otot-ototmu. Lama-kelamaan, stamina dan kelenturan tumbuh pun mulai terlatih lebih maksimal.
2. Melatih Pernafasan
Ketika menyelam, seseorang harus bernapas dengan dalam dan lambat untuk menghemat persediaan oksigen. Teknik pernapasan ini akan melambatkan detak jantung dan membuat dirimu tenang di dalam air. Selain itu, teknik pernapasan ini akan mengurangi pembentukan lendir dan telah terbukti dapat menyembuhkan asma.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Ketika pertama kali turun ke dalam laut, denyut jantung penyelam akan naik tiba-tiba. Begitu pula dengan tekanan darah. Ini disebabkan oleh hormon adrenalin hingga suhu air laut.
Suhu air laut biasanya lebih rendah dibandingkan suhu tubuh manusia. Saat penyelam masuk ke dalam air, pembuluh darah di permukaan tubuh akan menyempit untuk menghemat panas demi organ bagian dalam. Ini akan membuat denyut jantung penyelam berpacu lebih cepat.
Ketika tubuh sudah terbiasa, detak jantung akan melambat dan tekanan darah menurun. Di sini, teknik pernapasan akan membantu penyelam mempertahankan tekanan darah dan membuat penyelam tenang selama menyelam.
4. Membakar Kalori dan Meningkatkan Kebugaran
Menyelam/diving tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang. Kamu harus memiliki tingkat kebugaran yang baik. Jika memaksakan diri, penyelam berisiko mengalami decompression sickness.
Belum lagi risiko terbawa arus air laut. Ketika harus berenang melawan arus, kebugaran seorang penyelam akan diuji dan kalori tubuhmu pun dibakar dengan lebih cepat. Faktanya, menyelam selama 30 menit juga dapat membakar sekitar 400 kalori.
Namun, setelah selesai menyelam, kamu harus memberikan asupan makanan dan minuman yang cukup untuk tubuh. Jika tidak, tubuhmu akan kekurangan asupan kalori dan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius.
5. Memulihkan Tubuh
Air memiliki banyak efek pemulihan. Salah satunya adalah membuatmu merasa seperti dalam Rahim ibu. Secara tidak langsung, ini akan memberikan perasaan aman, damai, dan bahagia.
Selain itu, berada di dalam air asin akan membuat tubuh lebih cepat dehidrasi. Jadi, saat selesai menyelam dan keluar dari air, penyelam akan cenderung untuk minum air lebih banyak daripada biasanya.
Temukan alat selam, alat snorkelling, freedive dengan model yang beragam dan banyak variasi warna, kualitas terbaik dan harga termurah.
Belanja online lebih mudah dimana saja dan kapan saja, nikmati banyak promonya hanya di www.PusatMarine.com
Follow & like instagram @Pusatdiving untuk mengetahui promo setiap bulannya
